၆။ အမ်ဳိးသမီးသံုးႏွင့္ အမ်ဳိးသားသံုး ကြန္ဒံုးမ်ားကို လိင္ဆက္ဆံသည့္ အခါတုိင္း မပ်က္မကြက္
မွန္ကန္စြာ သံုးစြဲေရး အပါအဝင္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္ ေရာဂါ မကူးစက္ေစရန္ နဲ႔ မျပန္႔ပြားေစရန္
ဘယ္လို ေရွာင္ရွား ကာကြယ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာကို မိဘမ်ားနဲ႔ ဆရာ/ဆရာမမ်ား အေနျဖင့္ လူငယ္မ်ားကို
ေျပာဆို ေဆြးေႏြးျပျခင္းျဖင့္ အကူအညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္
ေရာဂါနဲ႔ အႏၱရာယ္ကို ငယ္ရြယ္သူမ်ား နားလည္ သေဘာေပါက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိဘမ်ား၊ ဆရာ/ဆရာမမ်ား၊
က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ား၊ အုပ္ထိန္းသူမ်ားနဲ႔ ဘာသာေရး ေခါင္းေဆာင္ မ်ားဟာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္၊
လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ ကူးစက္ေသာ အျခားကာလသား ေရာဂါမ်ားနဲ႔ ႀကိဳင္တင္ စီစဥ္မႈ မရွိဘဲ ရယူတဲ့
ကိုယ္ဝန္မ်ားရဲ႕ အႏၱရာယ္ ႀကီးမားပံုကို လူငယ္မ်ားကို သတိေပး ေျပာၾကား သင့္ပါတယ္။
လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ
ကိစၥမ်ားကို လူငယ္မ်ားနဲ႔ ေဆြးေႏြးရာမွာ ကသိကေအာက္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္နဲ႔
ပတ္သက္ၿပီး ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသား ေလးမ်ား ေဆြးေႏြးရာမွာ “ဒီေရာဂါ အေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္
သိထားၿပီလဲ၊ ဘာေတြ သိထားၿပီလဲ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းနဲ႔ စတင္ေမးျမန္း ေဆြးေႏြးတာ အေကာင္းဆံုး
ပါဘဲ။ တကယ္လို႔ သူတို႔ ေျပာျပတဲ့ အထဲက အမွား တစ္ခုခု ေတြ႕ၿပီဆိုရင္ မွန္ကန္တဲ့ သတင္း
အခ်က္အလက္ေတြ ေျပာျပ ျပဳျပင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ေပၚလာ ေစပါတယ္။ လူငယ္ေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးတဲ့အခါမွာ
ကိုယ့္အေနနဲ႔ ေျပာ႐ံု သက္သက္ မဟုတ္ဘဲ နားေထာင္ ဖို႔လည္း သိပ္အေရး ႀကီးပါတယ္။ မိဘမ်ားအေနနဲ႔
ဒီကိစၥကို သားသမီးမ်ားနဲ႔ ေဆြးေႏြးရာမွာ အခက္အခဲ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ဒီကိစၥကို ကေလးေတြနဲ႔
ဘယ္လို ေျပာဆို ေဆြးေႏြးသင့္တယ္၊ ဘာေတြ ေျပာဆို သင့္တယ္ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒီကိစၥေတြမွာ
ကြ်မ္းကြ်မ္းက်င္က်င္ တတ္သိ နားလည္တဲ့ ဆရာ/ဆရာမ (သို႔မဟုတ္) ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း တဦးဦး
(သို႔မဟုတ္) သင့္ေတာ္ရာ တစံုတေယာက္ ထံမွ အႀကံဥာဏ္ ေတာင္းခံ ရယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္
ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကာကြယ္ေဆးေရာ ေပ်ာက္ကင္း ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးပါ မရွိေသးဘူး ဆိုတာကို
လူငယ္မ်ား သိေအာင္ ေျပာျပဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္ ေရာဂါကို တားဆီးႏိုင္ဖို႔
တခုတည္းေသာ နည္းလမ္းဟာ ကာကြယ္ျခင္းဘဲ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို လူငယ္ေတြ နာလည္း သေဘာေပါက္ဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။ လူငယ္မ်ား အေနျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ျငင္းပယ္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္နဲ႔ အရည္အခ်င္းေတြ
ရလာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
ကူးစက္ခံေနရတဲ့ လူႀကီးမ်ားနဲ႔ ျဖစ္ေစ၊ ကေလးမ်ားနဲ႔ ျဖစ္ေစ ျပဳ႐ိုးျပဳစဥ္ လူမႈေရး ဆိုင္ရာ
ထိေတြ႕ဆက္ဆံ မႈမ်ားေၾကာင့္ ဒီေရာဂါ ကူးစက္ႏိုင္ေျခ မရွိဘူးဆိုတာကို ကေလးငယ္မ်ား သိရွိဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္
ေရာဂါ ကူးစက္ ခံစားေနရသူမ်ား အတြက္ ေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ အကူအညီ ေပးမႈမ်ား လိုအပ္ပါတယ္။
လူငယ္မ်ား အေနျဖင့္ သနားၾကင္နာမႈကို ေဖာ္ျပျခင္းျဖင့္ ေရာဂါ ကူးစက္ႏိုင္ သူမ်ားကို
အကူအညီ ေပးႏုိင္ၾကပါတယ္။
၇။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုးဟာ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္၊ မီးဖြားစဥ္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ေကြ်းစဥ္ မ်ားမွာ
မိခင္ထံမွ သူမရဲ႕ ရင္ေသြးထံ ကူးစက္ သြားႏိုင္ပါတယ္။ အိခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ခံထားရေသာ
(သို႔မဟုတ္) ကူးစက္ ခံထားရၿပီလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံသယရွိေနေသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မ်ားနဲ႔
မီးဖြားၿပီးခါစ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ ေသြးစစ္ေဆး စမ္းသပ္မႈနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးမႈမ်ား
ရရွိႏိုင္ဖို႔ အရည္အခ်င္း ျပည့္ဝတဲ့ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းတဦးဦးနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး
သင့္ပါတယ္။
မိခင္ထံမွ
သူမရဲ႕ ေသြးထံသို႔ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ျပန္႔ႏွံမႈ ေလ်ာ့ပါး သြားေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ့
အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ အမ်ဳိးသမီး မ်ားထံ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး မကူးစက္ေအာင္ ကာကြယ္
ျခင္းဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီး
မ်ားအား လုပ္ကိုင္စြမ္းရည္ ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း၊ အႏၱရာယ္ ပိုးကင္းေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ အေလ့အထမ်ား
ေဆာင္ရြက္ လာေအာင္ အားေပး ေလ့က်င့္ျခင္း၊ ကြန္ဒံုး အသံုးျပဳေစျခင္းနဲ႔ ကာလသား ေရာဂါ
ရွိ၊ မရွိ စမ္းသပ္ျခင္းႏွင့္ ေစာစီစြာ ကုသမႈ ခံယူေစျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားကို
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ျခင္းမွ ေလ်ာ့ပါး သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး တဦးမွာ
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ရွိတယ္ဆိုတာ သိလာရရင္ သူမကို စိတ္ဓာတ္ေရးရာ ျမႇင့္တင္ အားေပးဖို႔
လိုအပ္တဲ့ အျပင္ ဒီေရာဂါနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး သူ႔ဖာသာ ဘယ္လိုဆံုးျဖတ္ ေဆာင္ရြက္ ရမယ္ဆိုတာနဲ႔
ဘဝေရွ႕ေရး အစီအစဥ္မ်ား ေရးဆြဲ ခ်မွတ္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ အကူအညီ ျဖစ္ေစမယ့္ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးမႈ
ခံယူ ရရွိႏို္င္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလို ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို
လူထု အေထာက္ အကူျပဳ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားနဲ႔ အစိုးရ မဟုတ္ေသာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား က ကူညီ ႏိုင္ၾက
ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္
အမ်ဳိးသမီးမ်ား သိရန္ လိုအပ္သည့္ အခ်က္အလက္မ်ား
·
ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ထားစဥ္မွာ သက္ဆိုင္ရာ ေဆးဝါးမ်ားျဖင့္
ကုသမႈ ခံယူပါက မိမိ၏ ရင္ေသြးထံ ေရာဂါ ပိုး ကူးစက္ႏိုင္ေျခ အလြန္ ေလ်ာ့နည္းသြား ႏိုင္ပါတယ္။
·
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္နဲ႔ မီးဖြားစဥ္မွာ မိခင္မ်ားကုိ
က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ အထူး ေဆာင္ရြက္ေစျခင္း အားျဖင့္ မိခင္မွ ရင္ေသြးငယ္ထံသို႔
ေရာဂါ ကူးစက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္း သြားေစ ႏိုင္ပါတယ္။
မီးဖြားၿပီးခါစ
မိခင္မ်ားအေနနဲ႔ မိခင္ႏို႔ တိုက္ေကြ်းျခင္း၏ အက်ဳိး ေက်းဇူးမ်ားနဲ႔ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
ကူးစက္ႏိုင္မႈ အႏၱရာယ္မ်ားကို ႏႈိင္းယွဥ္ၿပီး သင့္ေတာ္မည့္ နည္းလမ္းကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႔
အဆိုပါ အခ်က္မ်ားကို ေကာင္းစြာ သိရွိနားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ား
အေနျဖင့္ ရင္ေသြးငယ္ အတြက္ က်န္းက်န္းမာမာ ႀကီးထြားမႈကို အျမင့္မားဆံုး ရရွိႏိုင္ေျခရွိတဲ့
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္မႈမွ ကင္းေဝးႏိုင္တဲ့ ေကြ်းေမြးျခင္း နည္းလမ္းမ်ားကို မိခင္အေနနဲ႔
ေရြးခ်ယ္ ဆံုးျဖတ္ ႏိုင္ဖို႔ အကူအညီ ေပးႏိုင္ၾကပါ လိမ့္မည္။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
ကူးစက္ခံေနရၿပီး ေဆးဝါးကုသမႈ ခံယူျခင္း မရွိတဲ့ မိခင္မ်ားက ေမြးဖြားလိုက္တဲ့ ကေလးငယ္
မ်ားမွာ သံုးပံုတပံုခန္႔ဟာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
မိခင္ထံမွ ကူးစက္လာခဲ့ရတဲ့ ကေလးငယ္မ်ားရဲ႕ သံုးပံုႏွစ္ပံုဟာ အသက္ငါးႏွစ္ မျပည့္မီမွာ
ေသဆံုး ၾကရပါတယ္။
၈။
မ်ားေသာ အားျဖင့္ မူးယစ္ေဆးဝါး ထိုးသြင္းရာမွာ အသံုးျပဳေလ့ ရွိတဲ့ ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္ထားျခင္း
မရွိေသာ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္မ်ားမွတဆင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳၿပီးသာ
ဆံပင္နဲ႔ မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္ ဘလိတ္ဓားမ်ား၊ အေရျပားကို ျပတ္ရွ၊ ထိုးေဖာက္ထားေသာ ဓားႏွင့္
ပစၥည္းကိရိယာ မ်ားေၾကာင့္လည္း အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ျပန္႔ပြားႏိုင္ပါတယ္။
ပိုးသတ္
သန္႔စင္ျခင္း ျပဳမထားေသာ ေဆးထိုးပိုက္၊ ေဆးထိုးအပ္ မ်ားမွ တဆင့္ တဦးထံမွ တဦးထံသို႔
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ႏိုင္ပါတယ္။ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ျခင္း မျပဳရေသးေသာ မည္သည့္
ပစၥည္းကိုမဆို အေရျပား ေဖာက္ထြင္းျခင္းမွ အသံုးမျပဳ သင့္ပါဘူး။
မူးယစ္
ေဆးဝါးကို ထိုးသြင္း သံုးစြဲသူမ်ားနဲ႔ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံ သူမ်ားဟာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
ကူးစက္ ျပန္႔ပြားႏုိင္ေျခ အလြန္မ်ားျပား ပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးဝါး ထိုးသြင္း သံုးစြဲတတ္သူမ်ား
အေနျဖင့္ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ထားေသာ ေဆးထိုးပိုက္၊ ေဆးထိုးအပ္ မ်ားကိုသာ အၿမဲသံုးစြဲ သင့္ၿပီး
အျခားသူမ်ား သံုးစြဲထားေသာ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္မ်ား ျပန္ၿပီး အသံုးျပဳျခင္းမ်ဳိး မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။
ဖ်ားနာ၍ ေဆးထုိးတဲ့ အခါမွာ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ားကိုသာ အထိုးခိုင္း
သင့္ပါတယ္။ ကေလးကို ျဖစ္ေစ၊ လူႀကီးကို ျဖစ္ေစ ကာကြယ္ေဆးမ်ား ထိုးတဲ့အခါမွာလည္း ေဆးထိုးပိုက္/အပ္
အသစ္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ထားေသာ ပိုက္/အပ္မ်ား
ကိုသာ အသံုးျပဳျခင္းတုိ႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ကိုယ့္မိသားစုမ်ား
အပါအဝင္ အျခားသူ တဦးတေယာက္နဲ႔ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္မ်ား အတူတကြ မွ်ေဝ သံုးစြဲျခင္းေၾကာင့္
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ႏွင့္တျခား အသက္အႏၱရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ကူးစက္ေစ
ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္ မ်ားကို မည္သူနဲ႔မွ် ေရာေႏွာ သံုးစြဲျခင္း မျပဳသင့္ပါဘူး။
မိဘမ်ား အေနႏွင့္ မိမိ၏ မိသားစု ဝင္မ်ားကို ေဆးထိုးဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အခါမွာ က်န္းမာေရး
ဝန္ထမ္းအား ေဆးထိုးပိုက္/အပ္ အသစ္မ်ား (သို႔မဟုတ္) ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ ထားေသာ
ပိုက္/အပ္ မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳဖို႔ တိုက္တြန္း ေျပာဆိုသင့္ ပါတယ္။
မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျခင္း၊
ေခါင္းရိတ္ျခင္း အပါအဝင္ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ျခင္း မရွိတဲ့ ပစၥည္းမ်ား သံုးျခင္းေၾကာင့္
ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ျပတ္ရွျခင္း မ်ားေၾကာင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕
မိသားစုမ်ား အပါအဝင္ အျခားမည္သူ တဦးတေယာက္ အသံုးျပဳၿပီးေသာ ျပတ္ရွ ေစႏိုင္သည့္ ကိရိယာမ်ားကို
အသံုး မျပဳမီမွာ အေရာင္ခြ်တ္ ေဆးမႈန္႔ ေဖ်ာ္ရည္တြင္ စိမ္ထားျခင္း (သို႔မဟုတ္) ပြက္ပြက္ဆူေသာ
ေရေႏြးမွာ ျပဳတ္ပစ္ျခင္း တို႔ျဖင့္ ပိုးသတ္ၿပီးမွ အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။
ေမြးကင္းစ
ကေလးငယ္၏ ခ်က္ႀကိဳးကို ျဖတ္တဲ့အခါမွာ ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္ သန္႔စင္ထားေသာ ဓား၊ ကပ္ေၾကး
မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။ ေမြးဖြားခ်ိန္မွာ ထြက္လာေသာ ေသြးနဲ႔ အရည္မ်ား၊ အခ်င္းမွာရွိတဲ့
ေသြးမ်ားကို ကုိင္တြယ္မယ္ဆိုရင္ အထူး သတိထား သင့္ပါတယ္။ ရႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ရာဘာျဖင့္
ျပဳလုပ္ထားေသာ သန္႔စင္တဲ့ အကာအကြယ္ျပဳ လက္အိပ္မ်ား ကိုင္တြယ္ျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး
ကူးစက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
တဦးသံုးစြဲၿပီးတိုင္
ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္သန္႔စင္ျခင္း မျပဳထားတဲ့ သြားႏႈတ္ သြားစိုက္ ကိရိယာမ်ား၊ ေဆးမင္ေၾကာင္
ထိုးအပ္မ်ား၊ နားေဖာက္အပ္မ်ားနဲ႔ အပ္စိုက္ ကုသျခင္း သံုးအပ္မ်ား၊ အသံုးျပဳျခင္း ဟာလည္း
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ အထက္ပါကိစၥမ်ား ေဆာင္ရြက္ေပး
သူမ်ား အေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ မိမိလက္ကို ေသြးမ်ားနဲ႔ မထိႏိုင္ေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္
ကိုင္တြယ္ ေဆာင္ရြက္ သင့္ပါတယ္။
၉။
လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ တဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား (ကာလသားေရာဂါမ်ား) ရွိေနသူမ်ားဟာ မိမိထံကို
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ လာေစဖို႔နဲ႔ မိမိထံက သူတပါးထံ ကူးစက္ ျပန္႔ပြား သြားႏိုင္ဖို႔
အခြင့္အလမ္း အလြန္ မ်ားပါတယ္။ ကာလသား ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ေနသူမ်ား အေနျဖင့္ ကုသမႈ အလ်င္အျမန္
ခံယူသင့္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္း (ထိုးသြင္းမႈ မျပဳတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔
ကြန္ဒံုး အသံုးျပဳ၍ လိင္ဆက္ဆံျခင္း စေသာ) အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း အေလ့အထ မ်ားကို
ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။
ကာလသား
ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ျပင္းထန္တဲ့ ေဝဒနာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ ပ်က္စီးယိုးယြင္း ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေလ့
ျဖစ္ထ ရွိပါတယ္။
ဆီးပူေညာင္းက်
ဂႏိုေရာဂါနဲ႔ ဆစ္ဖလစ္ ကာလသား ေရာဂါမ်ား အပါအဝင္ မည္သည့္ ကာလသား ေရာဂါ ရွိသည္ျဖစ္ေစ၊
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ ေရာဂါပိုး ရွိသူနဲ႔
အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျပဳလုပ္တဲ့အခါ ကာလသား ေရာဂါ တခုခု ခံစား ေနရသူဟာ ကာလသား
ေရာဂါလံုးဝ မရွိသူထက္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ႏိုင္ေျခ ငါးဆမွ ဆယ္ဆခန္႔ ပိုမ်ားပါတယ္။
·
မိန္းမကိုယ္၌ ျဖစ္ေစ၊ စအို္၌ျဖစ္ေစ၊ ပါးစပ္မွာ
ျဖစ္ေစ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျပဳတဲ့ အခါတိုင္း ရာဘာကြန္ဒံုး အစြပ္ကို အၿမဲတမ္း မွန္ကန္စြာ
အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ အပါအဝင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ တဆင့္ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါအားလံုး
ကူးစက္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္း ေစႏုိင္ပါတယ္။
·
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာလသား ေရာဂါတခုခု ခံစားေနရတယ္လို႔
သံသယ ရွိသူေတြဟာ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္း တဦးဦးနဲ႔ စစ္ေဆးမႈ ခံယူၿပီး အျမန္ဆံုး ကုသမႈ
ခံယူသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလို ေရာဂါခံစား ေနရသူ ေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ သင့္ပါတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ လိင္အဂၤါ ထိုးသြင္းျခင္း မျပဳတဲ့ ဆက္ဆံျခင္းမ်ဳိး ျပဳလုပ္ျခင္းနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈ
ျပဳတိုင္းမွာ ကြန္ဒံုး အသံုးျပဳျခင္း စတဲ့ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မ်ားကိုသာ
ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ ကာလသား ေရာဂါ တခုခု ခံစားေနရ ၿပီဆိုရင္ မိမိရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ကို
ဖြင့္ေျပာျပပါ။ တကယ္လို႔ ႏွစ္ေယာက္စလံုး ကုသမႈ မခံယူဘူး ဆိုရင္ တဦးမွ တဦးထံ အခ်ိန္ကာလ
ၾကာျမင့္စြာ အျပန္ျပန္ အလွန္လွန္ ကူးစက္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ကာလသား ေရာဂါ အမ်ားစုကို အျမစ္ျပတ္
ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါတယ္။
ကာလသားေရာဂါ
တခုခု ခံစားေနရတဲ့ အမ်ဳိးသားတဦးမွာ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ကသိကေအာက္ ခံစားရျခင္း၊
လိင္တံမွ အရည္သို႔မဟုတ္ ျပည္မ်ား စီးက်ေနျခင္း၊ လိင္အဂၤါ ေပၚႏွင့္ ပါးစပ္ထဲတြင္ အနာ၊
အရည္ၾကည္ဖု၊ ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ အနီကြက္မ်ား တခုခု ရွိေနျခင္းစတဲ့ လကၡဏာမ်ား ေတြ႕ရ ႏိုင္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီး တဦးဟာ ကာလသား ေရာဂါ တခုခု ခံစားေနရၿပီ ဆိုရင္ အနံ႔ဆိုးၿပီး ပံုမွန္ အေရာင္မဟုတ္တဲ့
အရည္မ်ား မိန္းမကိုယ္မွ စီးက်ေနျခင္း၊ လိင္အဂၤါ ပတ္ဝန္က်င္တြင္ နာက်င္ျခင္းႏွင့္ ယားယံျခင္း၊
လိင္ဆက္ဆံ ေနစဥ္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံၿပီး ေနာက္ပိုင္းတြင္ နာက်င္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေသြးအနည္းငယ္
စီးဆင္းျခင္း စတဲ့ လကၡဏာတခုခု ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုၿပီး ျပင္းထန္လာရင္ေတာ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ
ဖ်ားျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္တြင္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႔ ကေလး မရေတာ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္သြား တတ္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ ကာလသား ေရာဂါ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ မည္သည့္ လကၡဏာ တစံုတရာမွ်
မျပဘဲ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ကာလသား ေရာဂါမ်ားဟာ အမ်ဳိးသားမ်ားမွာ ျဖစ္ေနရင္ ေရာဂါလကၡဏာ
မျပဘဲ ရွိေနတတ္ ၾကပါေသးတယ္။
လိင္အဂၤါမ်ားမွာ
ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတိုင္းကို ကာလသား ေရာဂါလို႔ မေျပာႏိုင္ပါဘူး။ မႈိတက္ျခင္းနဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္း
ေရာဂါတခ်ဳိ႕ဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ တဆင့္ မကူးစက္ ႏိုင္ေပမယ့္ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူ အဖို႔
လိင္အဂၤါအတြင္း၊ အျပင္ မခံရပ္ႏိုင္ေအာင္ ခံစားတတ္ ရတာမ်ဳိးေတာ့ ရွိတတ္ ပါတယ္။
ကာလသား
ေရာဂါမ်ားကို ေရာဂါအမည္ အတိအက် ေဖာ္ထုတ္ ေပးႏိုင္ဖို႔ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္ နည္းလမ္းမ်ား
ကေတာ့ ဓာတ္ခြဲ စမ္းသပ္ျခင္း ဘဲျဖစ္တယ္။ တကယ္တမ္း က်ေတာ့ ဒီဓာတ္ခြဲ စမ္းသပ္မႈ မ်ားဟာ
တခ်ဳိ႕ ေဒသမ်ားမွာ မရရွိႏိုင္တာမ်ဳိး၊ ေစ်းႀကီးတာမ်ဳိး ေတြနဲ႔ ႀကံဳေနရ ၾကပါတယ္။ ၁၉၉၀
ခုႏွစ္ကတည္းက စၿပီး ကမာၻ႔က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီးက အသိအမွတ္ ျပဳထားတဲ့ ကာလသား ေရာဂါ ဆိုင္ရာ
ေရာဂါလကၡဏာစု အလိုက္ ကုသမႈ ဇယားဆိုတာကို အသံုးျပဳခဲ့ ၾကပါတယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာ စုအလိုက္
ကုသျခင္းမွာ ေအာက္ပါ အေျခအေနမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။
·
ေရာဂါ လကၡဏာစု အလိုက္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ၾကည့္ၿပီး
မည္သည့္ ေရာဂါ ပိုး ျဖစ္ေၾကာင္း သတ္မွတ္ ခြဲျခားျခင္း၊
·
ေရာဂါ လကၡဏာ အမ်ဳိးအစားကို အေျခခံၿပီး သက္ဆိုင္ရာ
ကုသမႈကို ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ရန္ အဆင့္အလိုက္ ဇယားကြက္ကို အသံုးျပဳျခင္း။
·
ေရာဂါ လကၡဏာ စုမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ကာလသား
ေရာဂါအားလံုးကို ကုသမႈ ေပးႏုိင္ျခင္း၊
·
မိမိ၏ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္အား အသိေပး၍ ကုသခံယူမႈ
ရယူေစျခင္း၊
·
အဖိုးအခ ႀကီးေသာ ဓာတ္ခြဲ စမ္းသပ္မႈမ်ား မလိုအပ္ျခင္း၊
အဆင့္အလိုက္
ဇယားကြက္ကို အသံုးခ်ၿပီး ေရာဂါ လကၡဏာစုမ်ား အလိုက္ ခ်ဥ္းကပ္ ေဆာင္ရြက္ ျခင္းျဖင့္ ထိေရာက္ၿပီး
အဖိုးအခ နည္းပါးေသာ ကုသမႈကို အလ်င္အျမန္ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ အေျခ အေနမ်ား ရရွိေစပါတယ္။
ဘာသာျပန္ -
ျမတ္ထက္ႏွင့္အဖြဲ႕
FACTS FOR
LIFE - ဘဝတြက္တာ
သိမွတ္စရာမ်ား
မူပိုင္
- ကမာၻ႔ကုလသမဂၢ ကေလးမ်ားရံပံုေငြအဖြဲ႔၊
နယူးေယာက္၊ ၂၀၀၂
