မိသားစုတိုင္းႏွင့္ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းတိုင္
သိခြင့္ရွိေသာ “မူလ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္း ေရာဂါ ” ဆိုင္ရာ အဓိကက်ေသာ သတင္း
အခ်က္အလက္မ်ား

၁။
အိတ္ဒ္စ္ ေရာဂါဟာ ကုသလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ ကာကြယ္လို႔ ရတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ အိတ္ဒ္စ္
ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေစတဲ့ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ ပိုးဟာ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ (လိင္အဂၤါစြပ္
မပါဘဲ လိင္ ဆက္ဆံျခင္း) ပိုး ရွိ/မရွိ စစ္ေဆး မထားေသာ ေသြးကို သြင္းမိျခင္း၊ (မူးယစ္ေဆးဝါး
ထိုးသြင္းရာမွာ သံုးစြဲေသာ) မသန္႔ရွင္းတဲ့ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္ မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္း၊
ေရာဂါပိုး ရွိေသာ မိခင္ထံမွ သူမရဲ႕ ရင္ေသြးထံသို႔ (ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္စဥ္၊ မီးဖြားစဥ္နဲ႔
ႏို႔တိုက္ေကြ်း စဥ္မ်ားမွာ) ကူးစက္ျခင္း စေသာ နည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ ျပန္႔ပြား ကူးစက္ ၾကပါတယ္။

၂။
ကေလးမ်ား အပါအဝင္ လူတိုင္းဟာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္ ေရာဂါ ကူးစက္ ခံရႏိုင္ဖြယ္ ရွိပါတယ္။
လူတိုင္းဟာ ဒီေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သတင္း အခ်က္အလက္နဲ႔ ပညာေပးမႈမ်ား ရရွိဖို႔ လုိအပ္တဲ့
အျပင္ ကူးစက္မႈ နည္းပါးေစဖို႔ အတြက္ ကြန္ဒံုးမ်ား အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ဖို႔လည္း လိုအပ္
ပါတယ္။

၃။
မိမိကိုယ္ မိမိ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ခံထားရၿပီလို႔ သံသယ ရွိေနတဲ့ မည္သူမဆို
မေပါက္ၾကား ႏိုင္တဲ့ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးျခင္းနဲ႔ ေသြးစစ္ေဆးမႈ ခံယူႏိုင္ဖို႔ အတြက္
က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္း တဦးဦး (သို႔မဟုတ္) အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္ ဌာနနဲ႔ ဆက္သြယ္ သင့္ပါတယ္။

၄။
လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳၾကဘူး ဆိုရင္၊ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ အေရအတြက္ ေလွ်ာ့ခ် ပစ္မယ္ ဆိုရင္၊
ေရာဂါမရွိသူ အခ်င္းခ်င္းသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျပဳၾကမယ္ ဆိုရင္၊ အႏၱရာယ္ ကင္းေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း
(လိင္အဂၤါ ထိုးသြင္းမႈ မျပဳေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း) ကိုသာ ျပဳလုပ္ၾကမယ္ ဆိုရင္၊ လိင္ဆက္ဆံတိုင္း
ကြန္ဒံုးကိုသာ အသံုးျပဳၾက ရမယ္ ဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္
ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါလိမ့္မယ္။ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါတိုင္း ကြန္ဒံုးကို မပ်က္မကြက္
မွန္ကန္စြာ သံုးစြဲျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္တာေၾကာင့္
အသက္ ဆံုး႐ႈံးျခင္းမွ ကင္းေဝး ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၅။
အမ်ဳိးသမီး ငယ္မ်ားဟာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာေၾကာင့္
ကုိယ့္ကိုကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ အေထာက္ အကူးမ်ား လိုအပ္တဲ့အျပင္ အဓမၼ လိင္ဆက္ဆံ ခံရျခင္းနဲ႔
လံုၿခံဳစိတ္ခ်မႈ မရွိေသာ လိင္ဆက္ဆံ ခံရျခင္း မ်ားမွလည္း အကာအကြယ္ ေပးသင့္ၾကပါသည္။

၆။
အမ်ဳိးသမီးႏွင့္ အမ်ဳိးသားသံုး ကြန္ဒံုးမ်ားကို လိင္ဆက္ဆံသည့္ အခါတိုင္း မပ်က္မကြက္
မွန္ကန္စြာ သံုးစြဲေရး အပါအဝင္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/အိတ္ဒ္စ္ ေရာဂါ မကူးစက္ ေစရန္နဲ႔ မျပန္႔ပြား
ေစရန္ ဘယ္လို ေရွာင္ရွား ကာကြယ္ ႏိုင္တယ္ ဆိုတာကို မိဘမ်ားနဲ႔ ဆရာ/ဆရာမမ်ား အေနျဖင့္
လူငယ္မ်ားကို ေျပာဆို ေဆြးေႏြး ျပျခင္းျဖင့္ အကူအညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၇။
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ ပိုးဟာ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္၊ မီးဖြားစဥ္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ေကြ်း စဥ္မ်ားမွာ
မိခင္ထံမွ သူမရဲ႕ ရင္ေသြးထံ ကူးစက္ သြားႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ခံထားရေသာ
(သို႔မဟုတ္) ကူးစက္ ခံထားရၿပီလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံသယ ရွိေနေသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မ်ားနဲ႔
မီးဖြားၿပီးခါစ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ ေသြးစစ္ ေဆးစမ္းသပ္မႈနဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးမႈမ်ား
ရရွိႏိုင္ဖို႔ အရည္အခ်င္း ျပည့္ဝတဲ့ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္း တဦးဦးနဲ႔ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြး
သင့္ပါတယ္။

၈။
မ်ားေသာ အားျဖင့္ မူးယစ္ေဆးဝါး ထိုးသြင္းရာမွာ အသံုးျပဳေလ့ ရွိတဲ့ ေသခ်ာစြာ ပိုးသတ္ထားျခင္း
မရွိေသာ ေဆးထိုးပိုက္/အပ္ မ်ားမွတဆင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳၿပီးသား
ဆံပင္နဲ႔ မုတ္ဆိတ္ေမႊးရိတ္ ဘလိတ္ဓားမ်ား၊ အေရျပားကို ျပတ္ရွ၊ ထိုးေဖာက္ထားေသာ ဓားႏွင့္
ပစၥည္း ကိရိယာမ်ား ေၾကာင့္လည္း အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ ျပန္႔ပြား ႏိုင္ပါတယ္။

၉။
လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ တဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ား (ကာလသားေရာဂါမ်ား) ရွိေနသူမ်ားဟာ မိမိထံကို
အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္လာေစဖို႔နဲ႔ မိမိထံက သူတပါးထံ ကူးစက္ ျပန္႔ပြား သြားႏုိင္ဖို႔
အခြင့္အလမ္း အလြန္ မ်ားပါတယ္။ ကာလသား ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ေနသူမ်ား အေနျဖင့္ ကုသမႈ အလ်င္
အျမန္ ခံယူသင့္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈ ေရွာင္က်ဥ္ျခင္း (ထိုးသြင္းမႈမျပဳတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းနဲ႔
ကြန္ဒံုး အသံုးျပဳ၍ လိင္ဆက္ဆံျခင္း စေသာ) အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္း အေလ့အထမ်ားကို
ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္။

ဘာသာျပန္
- ျမတ္ထက္ႏွင့္အဖြဲ႕

FACTS
FOR LIFE - ဘဝတြက္တာ သိမွတ္စရာမ်ား

မူပိုင္ - ကမာၻ႔ကုလသမဂၢ ကေလးမ်ားရံပံုေငြအဖြဲ႔၊ နယူးေယာက္၊
၂၀၀၂