(၁)
ခႏၶာကိုယ္အျမင့္နဲ႔ အေလးခ်ိန္ အခ်ဳိး (BMI) ကုိ အျမဲတမ္း စစ္ေဆးပါ။

    ေရာဂါအမ်ားစုဟာ  အ၀လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ပိန္လြန္းတာေတြနဲ႔
ဆက္စပ္ေနလုိ႔ပါ။

(၂) ေသြးေပါင္ခ်ိန္
စစ္ေဆးပါ။

    ေသြးတုိးေရာဂါဟာ ဘာလကၡဏာမွ မျပတတ္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ ေသြးတုိးေရာဂါရွိမရွိ ေသြးေပါင္ခ်ိန္မွန္မွန္ စစ္ေဆးပါ။
ေသြးတုိးေရာဂါရွိပါက ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေရာဂါေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ အတြက္ေရာဂါရွိမရွိ
ၾကိဳတင္စစ္ေဆးျပီး ေရာဂါရွိပါက ေစာေစာကုသမႈခံယူပါ။

(၃) Pap
smear

    လိင္ဆက္ဆံမႈ စတင္လုပ္တဲ့ အသက္အရြယ္
(အိမ္ေထာင္က်ျပီး) ေနာက္ပုိင္းမွာ Pap smear ကုိ မွန္မွန္စစ္ေဆးသြားပါ။

(၄) မိမိဘာသာ
ရင္သားစမ္းသပ္ပါ။

    ပုိက္ဆံမကုန္ဘဲ မိမိဘာသာ အိမ္မွာ
လြယ္လြယ္ကူကူ စမ္းသပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ဒီနည္းအတုိင္း
သားျမတ္ကင္ဆာကုိ ရွာေဖြေတြ႕ရွိတတ္ပါတယ္။

(၅)
မ်က္စိစစ္ေဆးပါ။

    မ်က္စိေရာဂါအမ်ားစုဟာလည္း
ေ၀ဒနာမခံစားရတတ္တဲ့အတြက္ မ်က္စိ မပ်က္စီးခင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဥပမာ-
ေရတိမ္ေရာဂါ၊ မ်က္စိအေ၀းမႈန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အနီးမႈန္ရွိသူေတြ ဟာလည္း
မ်က္စိမွန္မွန္စစ္ေဆးျပီး မ်က္မွန္တပ္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ ပါ၀ါမမွန္ရင္
ေခါင္းကုိက္တတ္လုိ႔ပါ။

(၆)
ကုိလက္စထေရာအဆင့္ကုိ စစ္ေဆးပါ။

    တခ်ဳိ႕လူေတြအေနနဲ႔
ေသြးတြင္းကုိလက္စထေရာအဆင့္ကုိ အသက္( ၄၀ ) မွ စတင္စစ္ေဆးဖုိ႔ ေျပာတတ္ေပမယ့္ အသက္
(၂၀ ) အရြယ္ မွစတင္ျပီး ကုိလက္စထေရာကုိ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍
ေသြးတြင္းကုိလက္စထေရာအဆင့္ဟာ ပုံမွန္ျဖစ္ေနရင္ ေနာက္ငါးႏွစ္အတြင္း ထပ္မံစစ္ေဆးဖုိ႔
မလုိအပ္ပါဘူး။ ေသြးတြင္းကုိလက္စထေရာ အဆင့္ျမင့္မားရင္ တျခားေရာဂါေတြ
ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားပါတယ္။

(၇)
ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကုိ စစ္ေဆးပါ။

    ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခတစ္ခုထက္
မ်ားသူအားလံုးကို ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္စစ္ေဆးဖို႕ လိုပါတယ္။
ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြအေနနဲ႕ အ၀လြန္တာ၊ မိသားစု ရာဇ၀င္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိတာနဲ႕
အာဖရိက၊  အေမရိက ဒါမွမဟုတ္
အာရွလူမ်ိဳးႏြယ္ေတြ ျဖစ္တာပါ၀င္ပါတယ္။

(၈) HIV စစ္ေဆးပါ။

    ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသူတိုင္း
စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခအေနနဲ႕လူေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ အကာအကြယ္မဲ့
လိင္ဆက္ဆံတာပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သူေတြလည္း HIV စစ္သင့္ပါတယ္။

(၉) မိမိဘာသာမိမိ
အေရျပားကုိ စစ္ေဆးပါ။

     မဲွ႔အသစ္ေပၚေပါက္တာရွိမရွိ၊
မွဲ႔ေတြရဲ႕ပံုသဏၭာန္၊ အရြယ္အစား၊ အေရာင္ေျပာင္းလဲမႈရွိမရွိ မိမိဘာသာ စစ္ေဆးသြားပါ။

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း ျပဳလုပ္သင့္ေသာ
က်န္းမာေရးစစ္ေဆးခ်က္ (၉)မ်ဳိး