Q: ကၽြန္မ အသက္ ၃ဝ ရွိပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္မရွိ-အပ်ိဳပါ။ (႕႕႕႕႕) သင္တန္းဖြင့္ၿပီး စာသင္ပါသည္။ ေန႔စဥ္ အလုပ္ခ်ိန္မွာ နံနက္ ၇ နာရီမွ ည ၉ နာရီအထိ ျဖစ္ပါသည္။ အစားေသာက္မွာ ကိုယ္တိုင္ မခ်က္ႏိုင္သျဖင့္ ျဖစ္သလိုစားပါသည္။ ကၽြန္မ၏ က်န္းမာေရးျပႆနာမွာ ညပိုင္းတြင္ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္ပါ။ နံနက္လင္း အိပ္ယာႏိုးလွ်င္ ေျခေထာက္ႏွင့္ လက္မ်ား ထံုေနတတ္ပါသည္။ လန္းလန္း ဆန္းဆန္းမရွိပဲ ေခါင္းအေနာက္ပိုင္း ကိုက္ေနပါသည္။ သတိလည္း အရမ္းေမ့တတ္လာပါသည္။ တစ္ခုခုေျပာမလို႔ စဥ္းစားရင္ ေျပာမယ့္အေၾကာင္းအရာကို မ်က္လံုးမွာျမင္ၿပီး စိတ္ကသိေနေသာ္လည္း ပါးစပ္ကထုတ္ေဖာ္ေျပာဖို႔ ၾကန္႔ၾကာေနပါသည္။ ခ်က္ခ်င္း မေျပာႏုိင္ပါ။ အရင္က အဲလိုမဟုတ္ပါ။ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေျပာတတ္ပါသည္။ အေၾကာလည္း အရမ္းတက္ပါသည္။ တက္လွ်င္ ဇက္ေၾကာမွ မတက္ပဲ ပခံုးေၾကာသာ တတ္ပါသည္။ ကၽြန္မက ဘာပလက္အရည္ႏွင့္ မတည့္ပါ။ TV ၾကည့္လွ်င္ တစ္ခါတစ္ရံ အာရံုစိုက္မရဘဲ စာေတြ ဝါးေနတတ္ပါသည္။
A: မိန္းကေလးျဖစ္လို႔ ရာသီမွန္ပါသလား။ အိပ္ေဆး ေသာက္ေနပါသလား။ ေဆးနာမည္ သိသလား။ ထံုေနတာကိုေရာ ေဆးေသာက္သလား။ ေဆးနာမည္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပဘူး၊ ေဆးစစ္ဘူးသလား။ မ်က္မွတ္တပ္ရသလာ။ ဒါေတြစံုမွ ျပန္ေျဖပါမယ္။ ေသြးထိအားေျပာတာ ၉ဝ-၆ဝ ကိုေျပာခ်င္တာ ဟုတ္ပါသလား။ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းေကာသိသလား ဆရာဝန္နဲ႔ မစမ္းဘူးရင္ ကိုယ့္ဖါသာ လက္ေကာက္ဝတ္ေနရာ လက္မဘက္မွာ စမ္းပါ။ တမိနစ္မွာ ဘယ္ေလာက္လဲ။ ပံုမွန္က ၇ဝ-၈ဝ ရွိတယ္။ သံဓါတ္ပါ အားေဆး ေသာက္သလား။
Mon, Jan 9, 2012 at 3:43 PM
Q: ကၽြန္မ လစဥ္ ရာသီ အတိအက် မွန္ေပမယ့္ အဲအခ်ိန္တိုင္း အရမ္းနာက်င္-ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဆီးစပ္ တင္ပါးဆံုေနရာက ကိုက္ပါတယ္။ အစာမေၾကျဖစ္ပါတယ္။ စာခ်ဥ့္လည္းျပန္တတ္ပါတယ္။ လစဥ္ Dofinal လိုေဆးမ်ိဳး ေသာက္ပါတယ္။ ေလေဆး ေသာက္ပါတယ္။ အိပ္ေဆးကို လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္ေလာက္က ေသာက္ပါတယ္။ အခု မေသာက္ေတာ့ပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔ အခုျဖစ္တာေတာ့ မျပဖူးပါဘူးရွင္။ ရာသီကိုက္ခဲတာကို ေနရာစံုျပဖူးပါတယ္။ ေဆးထိုး-ေဆးေသာက္စဥ္ ေပ်ာက္သလိုပဲ၊ အရွင္းေတာ့ မေပ်ာက္ပါရွင့္။ လစဥ္ေတာ့ အၿမဲကိုက္ခဲတာပါပဲရွင္။ ရက္နီးရင္ စိတ္တိုတယ္။ ရင္ဘတ္နာတတ္ပါတယ္။ ေဆးေတာ့ မေသာက္ျဖစ္ပါဘူးရွင့္။ ဟုတ္ကဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၉ဝ-၆ဝ ေလာက္ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားလြန္းတာက ၁၁ဝ-၇ဝ ပါပဲ။ အိပ္ေရးပ်က္တာ မခံႏိုင္ပါရွင့္။ အအိပ္ပ်က္ရင္ အစားပါပ်က္ျပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ 80-50 ေလာက္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ရွင့္။ အေၾကာေဆးလည္း ခဏခဏ မသြင္းခ်င္ပါဘူး။ ႏွလံုးခုန္းႏွဳန္းက အခုစမ္းလိုက္တာ ၇၇ ရွိပါတယ္။ မ်က္မွန္ကို အရင္က တပ္ပါတယ္။ ၆ လေလာက္ပဲ တတ္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီကို သံုးလေလာက္ စြဲစားလိုက္တာ မ်က္မွန္မတပ္ရေတာ့ပါဘူးရွင္။ မ်က္မွန္ေတာင္ သူမ်ားကို ေပးလိုက္ပါျပီ။ မ်က္မွန္တပ္ရတာ စိတ္ရွဳပ္လုိ႔ပါ။
A: လက္ေကာက္ဝတ္ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္ ၇၇ ဆိုတာ (ဘြတ္ခ္-ပစ္ခ်ာ) လို႔ေျပာႏိုင္တယ္။ သိပ္ေကာင္းတယ္။ ေသြးဖိအား ၉ဝ-၆ဝ ဆိုတာ နည္းနည္းေတာ့ နည္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က ပံုမွန္လို နည္းေနတာလဲရွိတယ္။ ရုတ္တရက္ နည္းတာကမွ ေဆးကုဘို႔ အေရးၾကီးတယ္။ ေသြးသြတ္၊ ေသြးယို၊ ဝမ္းေလွ်ာ စတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ရုတ္တရက္နည္းသြားတာက အေရးေပၚ လုပ္ရတယ္။ မွန္တယ္ Drip ေသြးေၾကာထဲ ေဆးသြင္းတာက ခဏသာ ေသြးဖိအားတက္မယ္။ အားျဖစ္လွတယ္ မရွိပါ။ ေဆးပုလင္းထဲမွာ ေရ ၅ဝဝ စီစီ၊ သၾကား ၅% သာပါတယ္။ ဗီတာမင္ေတြပါထည့္ရင္ တရက္စာရမယ္။
• Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီမလာခင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ နဲ႔
• Menstrual mood swings ရာသီလာျခင္းႏွင့္ စိတ္ေျပာင္းလဲမႈ ေရးထားတာေတြကို ပို႔လိုက္ပါတယ္။
အိပ္ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးလဲရွိေသးတယ္ နဲ႔
• Sleeping pills အိပ္ေဆး နဲ႔
• Sleeping မအိပ္ဘဲေန အသက္မရွည္ ေတြကိုလဲ ပို႔လိုက္ပါတယ္။
ေျခ-လက္ထံုေနတာေတာ့ ေဆးလိုမယ္။ ႏွစ္ဘက္လံုး၊ အထက္-ေအာက္ဆိုရင္ ဗီတာမင္ ဘီ (၁) လိုႏိုင္တယ္။ တျခားဟာေလးေတြေရာေပါ့။ ဝယ္လို႔လြယ္မယ္ ထင္ပါတယ္။ (ဘာပလက္စ္) နဲ႔ မတည့္သူေတြက စားေဆး မတည့္သူ၊ ထိုးေဆးမတည့္သူ ရွိတယ္။ အရည္ကလဲ တမ်ိဳးေပါ့။ အားလံုးကို မတည့္တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အရင္ဆံုး Neurobion, Neurobion forte တခုခုကို စမ္းေသာက္ၾကည့္ပါ။ တည့္ရင္ေတာ့ တခါေသာက္ ၁ လံုး၊ တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၾကာၾကာ ေသာက္ပါ။ တျခား ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါတဲ့ ေဆးေတြလဲ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို စမ္းေသာက္လို႔လဲ ရပါတယ္။ ဘယ္ေဆးမွ မတည့္ရင္ေတာ့ တမင္းေရခမ္းခ်က္စား၊ ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းရည္ေသာက္ေပေတာ့။
သတိေမ့တာအတြက္ မၾကာေသးဘူး စာတပုး္ေရးထားတာကိုလဲ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ စာသင္ေပးတဲ့ ဆရာမ ေက်ာင္းသူ ျပန္ျဖစ္တာေပါ့။ စာဖတ္စရာေတြ မ်ားလိမ့္မယ္။
• Memory loss သတိေမ့ျခင္း
TV ၾကည့္လို႔ ဝါးတာဆိုရင္ အေဝးၾကည့္ မ်က္မွန္ လိုတာ ျဖစ္ႏိုင္ျပန္တယ္။ အခ်ိန္ရရင္ မ်က္စိဆရာဝန္ကို ျပပါ။ မ်က္မွန္ စမ္းေပးတဲ့ ဆိုင္ကို အရင္ သြားမျပပါနဲ႔။ မ်က္မွန္ကို မံုလာဥနီနဲ႔ ခြ်တ္ႏိုင္လိုက္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႕႕႕႕ မံုလာဥနီမွာ ဗီတာမင္ (ေအ) ပါတာမွန္တယ္။ (ေအ) က မ်က္စိအားေပးတယ္လို႔ ေယဘုယ် နားလည္ၾကတယ္။ အမွန္က ဗီတာမင္ (ေအ) ဟာ ၾကက္မ်က္သင့္တာကိုသာ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္။ ၾကက္မ်က္သင့္တယ္ဆိုတာ ညေနခင္း အလင္းေရာင္နည္းလာခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္း မျမင္တာကို ေျပာတာ ျဖစ္တယ္။ ေကာင္းသြားျပီ ဆိုတာကလဲ တကယ္ေကာင္းတာပါဘဲ။
Peptic ulcer ေလနာ ဆိုတာ ဘုရင္မွာလည္း ျဖစ္သည္ ကိုေတာ့ မပို႔ေတာ့ပါဘူး။ သိပ္မ်ားေနအံုးမယ္။
Mon, Jan 9, 2012 at 8:40 PM
က်ြန္ေတာ့္ အသက္ က ၃ဝ ေက်ာ္ေက်ာ္ေလးပါ။ လူက ေတာ္ေတာ္ ပိန္တယ္။ ဝမ္းလဲ အၿမဲတမ္း ခ်ဳပ္တယ္။ ၿမန္မာဝမ္းႏႈတ္ေဆး အၿမဲတမ္း စားေနရတယ္။ အသက္ ၂ဝ ေလာက္ ငွက္ဖ်ား ေတာ္ေတာ္ေလး ၿဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ငွက္ဖ်ား ေဆးေတြလဲ စားရပါတယ္။ ကြီနိုင္းေတြေကာေပါ့။ ခုက ဝမ္းအၿမဲတမ္း ခ်ဳပ္တယ္။ ေရကို ဂရုစိုက္ၿပီး ေသာက္ေတာ့လဲ မၾကာဘူး ဆီးသြားခ်င္တာတာပဲရွိၿပီး ဝမ္းခ်ုဳပ္ တာကေတာ့ ဒီအတိုင္းပဲ။ ၿပီးေတာ့ က်ြန္ေတာ့္ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္းေတြဆို ကြဲေန ေၿခာက္ေနတာ မ်ားတယ္။ ေရေသာက္ မ်ားလည္း အတူတူပဲ။ ၿပီးေတာ့ ခုစိတ္ညစ္ေနတာက ႏွပ္ေခ်းေျခာက္ ထြက္တာမ်ားေနလို႔။ က်ြန္ေတာ့္ ၾကည့္လိုက္ရင္ နာေခါင္းႏႈိုက္ေနတာ မ်ားတယ္။ နာေခါင္းထဲမွာလဲ အလယ္က အရိုးေပၚမွာ ႏွစ္ဘက္လံုး အနာလိုလို ၿဖစ္တယ္။ ေပ်ာက္လိုက္ ၿဖစ္လိုက္ပဲ။ ကြ်န္ေတာ့္ ခုအလုပ္လုပ္ေနရတာက စားေသာက္ဆိုင္မွာ ခ်က္ရၿပဳတ္ရတာဆိုေတာ့ ခဏခဏ အေၿပာခံ ရတယ္။ နွာေခါင္းႏႈိုက္ေနလို႔ မႏိႈက္ပဲ ေနတာ့လဲ ႏွပ္ေခ်းေျခာက္က ရွိေနေတာ့ ယားေနတာ့ ႏႈိုက္မိေနတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လို က်င္ါၾကံ ေနထိုင္ရမယ္ ဆိုတာနဲ႔ ဘာေဆးေတြ သံုးရင္ အဆင္ေၿပပါမလဲ။ ခုက (႕႕႕႕႕) မွာပါ။
ဝမ္းနဲ႔ပတ္သက္တာ စာတပုဒ္ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ လိုက္နာပါ။ Constipation ဝမ္းတလံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ (၃)။
ဗီတာမင္ ဘီ အုပ္စုေဆးလဲ ပံုမွန္ ေသာက္ပါ။ တခါေသာက္ ၁ ျပား၊ တေန႔ ၂ ခါ ေသာက္ပါ။ အစာထဲမွာ ဗီတာမင္ စီ ပါမဲ့ စိုစိမ္းျပီး ခ်ဥ္တာမ်ိဳးလဲ စားပါ။
ႏွာေခါင္းထဲမွာ ဖံု-အမံႈ ဝင္ရင္ ႏွာေခါင္းထဲက ခြ်ဲက်ိက်ိအရည္နဲ႔ ေတြရင္ ႏွပ္ဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။ ေလထဲမွာ မသန္႔တာ မ်ားေနခ်ိန္မွာ ႏွပ္ပိုမ်ားမယ္။ ႏွာေခါင္းကို ခဏခဏ ႏိႈက္ဖန္မ်ားရင္ ထိခိုက္တာေၾကာင့္ အနာျဖစ္မယ္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဆင္ျခင္ပါ။ ၾကာရင္ အက်င့္ျဖစ္လာလို႔ သိပ္မလိုဘဲလဲ ႏိႈက္မိေနတာကို ျပင္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ႏွာေခါင္းစည္း သံုးပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္ ျပင္ပါ။ တေန႔ ၃-၄ ခါ အခ်ိန္ လုပ္ထားျပီး လက္ေဆးခြက္ေွရ႕မွာ ႏွာေခါင္းထဲကို ေရနဲနဲ ရွဴလိုက္ျပီး ေျခာက္နတာေတြ စိုေစျပီးေနာက္ ႏွပ္ကုန္ေအာင္ ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ဟာ ေဘးလူနဲ႔ ေဝးေနတာ ျဖစ္ရင္ ပိုေကာင္းမယ္။ ဥပမာ ေရခ်ိဳးခန္းထဲ။ က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဆင္ျခင္ပါ။
Mon, Jan 9, 2012 at 6:37 PM
အေရးၾကီးပါသၿဖင့္ အၿမန္ၿပန္လည္ေၿဖၾကားေပးပါခင္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ့္ လိင္အဂၤါမွ ၿပည္ကဲ့သို႔ အရည္မ်ား စိမ္႔ထြက္ေနၿပီး ဆီးသြားတိုင္း နာက်င္ ခက္ခဲေနပါတယ္။ ေဆးဆိုင္မွာ ေၿပာၿပီး ဝယ္ေသာက္ေသာ္လည္း ေဆးေလးခြက္စာ ခန္႔ေသာက္ၿပီးေသာ္လည္း မထူးၿခားပါ။ အဲဒီ မတိုင္ခင္ ၃ ရက္ခန္႔က ေပ်ာ္ပါးမိခဲ႔ပါတယ္။ ဘာမ်ားၿဖစ္ႏိုင္ပါသလဲခင္ဗ်ား။ ဘာေဆးေသာက္ရမလည္း ၿပီးေတာ့ ေသာက္ရမယ့္ ေဆးအမည္ကို ေရးေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ၿဖစ္ႏိုင္ရင္ အခုေၿဖ ၾကားေပးပါခင္ဗ်ား။ ၿပန္စာကို ေစာင့္ေနပါ့မယ္။
• STDs/STIs General Recommendations လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား အေျခခံ ဥပေဒသ
• Urethritis in Men ေယာက္်ားေတြ ဆီးေအာင့္ရင္ ေတြကို ခ်က္ခ်င္းပို႔လိုက္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္းေဆးကုပါ။
ယမုန္နာေဆးခန္း - အေမးအေျဖ Jan,2012(1) (၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ)
