ေယဘုယ် ရတယ္လို႔ ေျဖပါမယ္။ Normal pregnancy ကိုယ္ဝန္ဟာ ပံုမွန္အတိုင္း ဆက္လက္ၾကီးထြားေနမယ္ဆိုရင္ အရင္လိုေနႏိုင္တယ္။ ဘယ္ေလာက္ အၾကိမ္ျဖစ္ျဖစ္ ရတယ္လို႔ ေျပာတာပါျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အရင္လိုေတာ့ မေနခ်င္၊ မေနႏိုင္ၾကပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စမွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိလာတယ္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္လို႔ အေနရခက္တာမို႔ ဘာစိတ္မွ မကူးခ်င္ဘူး။ အားကုန္သလိုလဲ ေနေသးတယ္။
 
ဒုတိယ ၃ လပိုင္းေရာက္ရင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈက မ်ိဳးပြါးလမ္းေနရာေတြမွာ ပိုလာတယ္။ လိင္အဂၤါေတြျဖစ္လို႔ လိင္စိတ္ ျဖစ္ေပၚမႈ ျပန္ရလာမယ္။ တတိယ ၃ လပိုင္းေရာက္ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာမယ္၊ ခါးနာမယ္၊ ေျခသလံုးသားေတြ ၾကြက္တက္ျပီး နာမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီ စိတ္ကူးမ်ိဳးေတြ နည္းလာႏိုင္တယ္။
 
• Can sex during pregnancy cause a miscarriage? ကိုယ္ဝန္ပ်က္ေစသလား
စိုးရမ္စရာ မလိုသေလာက္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ႏုတံုးပ်က္တာ အမ်ားစုၾကီးက Chromosomal abnormalities (ခရိုမိုဇုမ္း) မမွန္လို႔ နဲ႔ ကေလး ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ အတူေနၾကလို႔ မဟုတ္ပါ။
 
• Does sex during pregnancy harm the baby? ကေလးကိုထိခိုက္မလား
သားအိမ္ထဲမွာ ေရျမြာအိတ္ထဲမွာ မေမြးမခ်င္း မေပါက္ေသးသမွ် ကေလးက လံုလံုျခံဳျခံဳေနတယ္။ ေရျမြအိတ္က မထူေပမဲ့ ခိုင္ခန္႔တယ္။ ဒါအျပင္ သားအိမ္အဝကိုလဲ အခြ်ဲခပ္ျပစ္ျပစ္က ဆို႔ပိတ္ေပးထားေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ကေလးကို ထိခိုက္စရာ မရွိပါ။
 
• What are the best sexual positions during pregnancy? ဆက္ဆံတဲ့ အေနအထား
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနသူ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ အေနအထားမွန္သမွ် ကိုယ္ဝန္အတြက္ စိုးရိမ္ဘို႔ မလိုပါ။ အေျပာင္းအလဲရွိတာနဲ႔အညီ ၾကံဆျပီး နည္းလမ္းရွာတာလဲ ပညာရွိရာက်ပါမယ္။ (၁) မွာ ေရးထားပါတယ္။
 
• What about oral and anal sex? အဆန္းနည္းေတြ
ပါးစပ္သံုးတာ ကိစၥမရွိပါ။ သတိထားစရာေတာ့ ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္က လက္ခံသူဆိုရင္ အေဖၚကေန ေလမႈတ္ သြင္းတာ မလုပ္ဘို႔လိုတယ္။ စအိုလမ္းေတြကို အႏၲရာယ္ မရွိဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာလဲ မရွိေစပါ။ သိထားဘို႔က ကိုယ္ဝန္မွာ လိပ္ေခါင္း အနည္းနဲ႔ အမ်ားျဖစ္တယ္။ ဒါ့အျပင္ ကူးစက္ေရာဂါ ပိုျပီး ျဖစ္လြယ္ေသးတယ္။
 
• Are condoms necessary? (ကြန္ဒြမ္) သံုးဘို႔လိုသလား
အေဖၚမွာ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ တခုခုရွိေနရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကို ကူးစက္လာႏိုင္တယ္။ ကေလးအတြက္လဲ ေျပာမရတာေတြ ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားဆီက မေသျခာရင္ (ကြန္ဒြမ္) သံုးရမယ္။
 
• Can orgasms trigger premature labor? လိင္ဆႏၵျပည့္ဝတာကေန ကေလးေမြးေစေအာင္ျဖစ္ေစသလား
Orgasms (ေအာဂဇင္) ျဖစ္ရင္ သားအိမ္ၾကြက္သားေတြ ညွစ္ေစႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ေမြးခ်င္လို႔ ညွစ္တာနဲ႔ မတူပါ။ ဒါေၾကာင့္ လိင္စိတ္ျပည့္ဝလို႔ (ေအာ္ဂဇင္) ရတာေၾကာင့္ ကေလးေစာေမြးတာ၊ ပ်က္တာမျဖစ္ႏိုင္ပါ။
 
• Are there times when sex should be avoided? လိင္မဆက္ဆံဘဲ ေနရမဲ့ကန္႔သတ္မႈရွိသလား
- Risk of preterm labor ကေလး ေစာေမြးႏိုင္ေျခရွိေနသူ၊
- Unexplained vaginal bleeding ေမြးလမ္းကေန ေသြးဆင္းေနသူ၊
- Leaking amniotic fluid ေရျမြာရည္ ဆင္းေနသူ၊
- Cervix begins to open prematurely သားအိမ္အဝ ေစာပြင့္ေနသူ၊
- Placenta previa အခ်င္း အေနအထား မမွန္သူ၊ ဒီလိုအေျခအေနမွာ ေရွာင္ရပါမယ္။
 
• What if I don't want to have sex? ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ဆက္ဆံမႈ လံုးဝမလုပ္ရင္
က်န္းမာေရးအရ ဘာမွ မျဖစ္ပါ။ လင္-မယားဆက္ဆံေရးဆိုတာ လိင္အဂၤါခ်င္း ဆက္ဆံမႈတခုထဲ မဟုတ္ပါ။ ႏွစ္ေယာက္သား နားလည္မႈေတာ့ ယူၾကရပါမယ္။
 
• After the baby is born, how soon can I have sex? ကေလးေမြးျပီးရင္ေကာ
ဘယ္နည္းနဲ႔ ကေလးဖြါးသလဲအေပၚမူတည္တယ္။ C-section (LSCS) ဗိုက္ခြဲေမြးရရင္ အျပင္နာ၊ အတြင္းနာေတြ ေကာင္းေကာင္းက်က္ေအာင္ ေစာင့္ရမယ္။ ၄-၆ ပါတ္ ၾကာမယ္။ Episiotomy and Tear ေမြးလမ္း ခ်ဲ႕ေမြးလို႔ ျပင္ခ်ဳပ္ရရင္လဲ အနာေကာင္းေကာင္း က်က္ေအာင္ ေစာင့္ရမယ္။ ဒါလဲ ၄ ပါတ္ အနည္းဆံုးၾကာမယ္။ ဇနီးသည္အေပၚ အဓိကမူတည္တယ္ဆိုတဲ့ ဦးစားေပးမႈ ထားသင့္တယ္။ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ ဆက္ယူ-မယူ ၾကိဳတင္ ျပင္ဆင္မႈရွိရမယ္။ ကေလးဖြါးျပီး ၆ ပါတ္ေနရင္ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခရွိတာ သတိျပဳပါ။
 
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ (၂၆-၃-၂ဝ၁၂ )
 
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ - ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အရင္လိုေနလို႔ရသလား (၂)