ဘဝရဲ့အရည္အေသြး Quality of life ကိုကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လုိပုံေဖာ္ႀကသလဲ။အဘက္ဘက္ကေကာင္းမြန္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ႏိူင္ရင္ေတာ့ ဒါဟာ HIV ကိုၿပန္လည္တု႔ံၿပန္လက္စားေခ်ႏိူင္ၿခင္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေန႔ စဥ္ရက္ဆက္ဆိုသလို ေဆးလက္တစ္စုပ္စာ ပုံမွန္ေသာက္ေနရသူေတြနဲ႔ တၿခားေရာဂါကို ခံစားေနရသူေတြအတြက္ ဒီလိုေနထိုင္ဖို႔ဟာ ခဲယဥ္းပါလိမ့္မယ္။ ေဆးမေသာက္ရေသးရင္ေတာင္ တၿခားရင္ဆိုင္ေၿဖရွင္း စရာေတြ ရိွေနပါေသးတယ္။ ဥပမာ-ေရရွည္မွာ ဝင္ေရာက္လာမည့္ ေရာဂါေတြတြန္းလွန္ဖို႔၊ ဝမ္းသာစရာေကာင္းတာက AIDS ဟာခုခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳလို၊ ကင္ဆာတို႔လို ေရရွည္ထိန္းခ်ဳပ္ ကုသႏိူင္တဲ့ ေရာဂါ တစ္ခု ၿဖစ္လာၿပီဆိုတာပါပဲ။

စာေရးသူ Chatty CATIE က ကေနဒါမွာရိွတဲ့ HIV ပိုးရိွသူတခ်ိဳ႕နဲ႔ ဘဝရဲ့အရည္အေသြး အေႀကာင္းေဆြးေႏြးခဲ့ႀကတာကို လက္ဆင့္ကမ္းေဖာ္ၿပလိုက္ရပါတယ္။

ကင္မ္ဂၽြန္ဆင္၊ ၃၁ ႏွစ္
ခရိုင္အဆင့္ သက္ရြယ္တူ ကြန္ရက္အဖြဲ႕ ညိွႏိႈင္းေရးမွဴး
Voices of Positive Women
HIV စစ္ေဆးသိရိွကာလ၊ ၁၉၉၆
ေသြးၿဖဴဥ(သို႔)ကိုယ္ခံအားပမာဏ (CD4 count) - ၂၂ဝ
မူးယစ္ေဆးစြဲသူတစ္ေယာက္ဘဝနဲ႔ ရုန္းကန္ရင္း အရာရာဆုံးရွဴံးခဲ့ရပါတယ္။ ေနာက္ဆုံး သားေလးေမြးဖြားမယ္လုပ္ေတာ့ HIV ကိုပိုင္ဆုိင္ထားမွန္းသိခဲ့ရတယ္။ ဘဝရဲ့အရည္အေသြး ကိုတိုင္းတာဖို႔ဆိုတာ ကၽြန္မ အေနနဲ႔အလွမ္းေဝးလြန္းလွပါတယ္။ ကၽြန္မေၿပာေလ့ရိွတဲ့ အလိုအပ္ဆုံးအရာက လြတ္ေၿမာက္ဖို႔ပါပဲ။ (အဲဒီခ်ိန္က ကၽြန္မေထာင္ထဲမွာေလ)။ အခန္းထဲမွာက သံတိုင္ေတြပဲရိွၿပီး လုပ္စရာေထြေထြ ထူးထူးမရိွ လွဘူး။ ေတြးေနေငးေနတာနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့တယ္။ ကၽြန္မထင္ထားတာ ဘဝရဲ့အရည္အေသြးဆိုတာ အကန္႔အသတ္နဲ႔တည္ရိွေနတယ္ေပါ့။ ေနာက္မွကၽြန္မနားလည္လာတာ ဒါဟာကန္႔သတ္မႈ မရိွဘူးဆိုတာပါပဲ။ ကၽြန္မအၿပင္ေလာက ၿပန္ေရာက္လာတယ္ေလ။

ကၽြန္မဘဝနဲ႔ရင္းၿပီးသိခဲ့တာကိုေၿပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ဘဝထဲကို ကိုယ္တုိင္သြတ္သြင္းခဲ့တဲ့ အရာေတြအားလုံး ေနာက္ဆုံးမွာကိုယ္တိုင္ၿပန္လည္ရရိွတယ္။ ဘဝရဲ့အရည္အေသြး ဆိုတာအခ်ိန္ကာလ အကြား အေဝးတစ္ခုအတြင္းမွ မဟုတ္ဘူး။ တစ္ခဏတာေလးေတြနဲ႔ပဲ သက္ဆိုင္တယ္။ အဲဒီတစ္ခဏတာအခ်ိန္ေလးေတြ ဆက္စပ္လိုက္တဲ့အခါ ကၽြန္မဘဝၿဖစ္လာတယ္။ အဲဒီထဲကမွ တခ်ိဳ႕ကေကာင္းတယ္၊ တခ်ိဳ႕ကလုံးဝ မေကာင္းဘူး။ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ကၽြန္မကိုယ္တုိင္ လြတ္လပ္စြာေရြးခ်ယ္လုပ္ကိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ ကၽြန္မပဲပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။ တစ္ခ်ိန္မွာ ရွင္နဲ႔ကၽြန္မ ဆုံခဲ့ရင္ေတာင္ ကၽြန္မရဲ့တစ္ခဏတာအတြက္ ေစာဒကတက္ ရွင္းၿပ စရာေတြ ရိွေနပါမယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ကၽြန္မရွင္သန္ရပ္တည္မႈကို ဂုဏ္ယူမိတယ္။ ေက်နပ္မိတယ္။ ကၽြန္မလက္လွမ္းမမီတာေတြအတြက္ ရုန္းကန္ရတဲ့အခါ ၿမန္ၿမန္ဆန္ဆန္ပဲ အားအင္ကုန္ခန္း ပင္ပန္းလြယ္ ပါတယ္။ ကၽြန္မရဲ့နာက်င္မႈ၊ ေဒါသေပါက္ကြဲမႈေတြၿဖစ္ေစတဲ့ အေႀကာင္းရင္းတစ္ခုခုကို လက္ညိွဳးေထာက္လိုက္ရင္ပဲ ကၽြန္မေပးဆပ္ရတဲ့စိတ္ပင္ပန္းမႈ အရင္းအႏွီးက ႀကီးမားလွပါတယ္။

တခ်ိဳ႕အခ်ိန္ကာလေတြနဲ႔ ကၽြန္မလြဲေခ်ာ္ႏိူင္ပါတယ္။ ကၽြန္မသားေလး ပထမဦးဆုံး ေက်ာင္းစတက္ရက္မွာ ကၽြန္မရိွေနပါ့မလား။ ကၽြန္မရိွခ်င္မွလည္းရိွမယ္။ မရိွခ်င္လည္းမရိွႏိူင္ဘူး။ HIV နဲ႔အတူတကြရွင္သန္ေန ထိုင္ရတာ ယုံႀကည္မႈေတြ ရဲရင့္မႈေတြ ဆုံးရႈံးေစပါတယ္။ ကၽြန္မလက္ေတြေလထဲကိုဆန္႔ထုတ္လိုက္ၿပီး ေအာ္ဟစ္လိုက္တယ္။ ငါဘယ္ေလာက္အထိ ေနႏိူင္ဦးမလဲ။ ငါ့မွာလုပ္စရာေတြအမ်ားႀကီးက်န္ေသးတယ္။ ဒီကေန႔ ဒီေနရာမွာ မိခင္တစ္ေယာက္ဘဝနဲ႔ အရာခပ္သိမ္းၿပည့္စုံဖို႔ ေလွ်ာက္ခဲ့ရတဲ့ လမ္းေႀကာင္းက ရွည္လ်ားလွပါတယ္။ တခ်ိဳ႕တေလကိုေတာ့လည္း လက္လြတ္ဆုံးရႈံးခဲ့ရတာေပါ့။

အစားအေသာက္ကိုေတာ့ အၿမဲတမ္း ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ စားၿဖစ္ပါတယ္။ အဟာရၿဖည့္စြက္အစာေတြကိုလည္း ကၽြန္မစားသုံးခဲ့ပါတယ္။ ဗိုက္တာမင္ B12 ထိုးေဆးကိုလည္း ကၽြန္မဘာသာ ၿပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အခ်ိန္ရတိုင္းကၽြန္မသီခ်င္းဆိုပါတယ္။ ကစားနည္းမ်ိဳးစုံကစားၿပီး အားရပါးရ ရယ္ေမာပါတယ္။ မႀကာခဏဆိုသလို မိမိဘဝကို အၿပဳံးေလးနဲ႔ ရွင္သန္ႏိူင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါတယ္။ ကၽြန္မ တရားလည္း ထိုင္ၿဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻေပၚက ထူးခၽြန္ထက္ၿမက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ အလုပ္တဲြလုပ္ခြင့္ဟာလည္း အထူးေက်နပ္ဖြယ္ပါပဲ။ ကၽြန္မဘယ္ေရာက္ေနသလဲ၊ ၿပီးေတာ့ ဘယ္ကိုဦးတည္ေနသလဲဆိုတာ အၿမဲတမ္း ဆန္းစစ္ပါတယ္။ ဒါမွ မဆိုင္တဲ့ေနရာေတြ ေရာက္မသြားဘဲ လက္ရိွ အခြင့္အလမ္းေတြကို မဆုံးရွဴံးမွာၿဖစ္ပါတယ္။

မိုက္ကယ္လင္းဟတ္၊ ၄၄ ႏွစ္
ေရွးဦးအက်ဥ္းေထာင္တြင္း ညိွႏိႈင္းေရးမွဴး (BCPWA)
HIV စစ္ေဆးသိရိွကလ၊ ၁၉၉၁`
ေသြးၿဖဴဥ(သို႔)ကိုယ္ခံအားပမာဏ (CD4 count)- ၈ဝ
ဗင္ကူူးဘား၊ ၿဗိတိသွ်ကိုလံဘီယာ

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့အယူအဆကေတာ့ရိုးရွင္းပါတယ္။ ဘဝရဲ့အရည္အေသြးဆိုတာ အဆင္မေၿပမႈေတြ နည္းႏိူင္သမွ်နည္းေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်ရင္း  သာမန္ဘဝကို ဆက္လက္ေမာင္းႏွင္သြားႏိူင္တဲ့ အရည္အခ်င္းပါပဲ။ အဆင္မေၿပမႈဆိုတာေတြထဲမွာ ေဆးဝါးကုသမႈေတြရဲ့ရလဒ္ေတြပါဝင္ၿပီး သူမ်ားအကူအညီမပါဘဲ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ တတ္စြမ္းသေရြ႕ရပ္တည္ႏိူင္တဲ့ဘဝၿဖစ္ခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့အသက္အရြယ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ တတ္ႏိူင္တဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္ႏိူင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ေဆးဝါးေတြကိုယ္တုိင္ ႀကပ္မတ္ေသာက္ႏိူင္ဖို႔ပါပဲ။

ကၽြန္ေတာ္ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေနထိုင္ေနေလ ကၽြန္ေတာ့္အခ်စ္ေတာ္ေခြးေလး Shasta နဲ႔ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရြင္ရြင္ ေဆာ့ကစားႏိူင္ၿပီး သူ႔ကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ႏိူင္မယ္။ ဒီေခြးမေလးဟာ အေမရိကန္မ်ိဳးေကာင္း မ်ိဳးသန္႔ေလးၿဖစ္ၿပီး ၅၅ ေပါင္ရိွတယ္။ သြက္လက္ထက္ၿမက္တဲ့ ေခြးကေလးပါ။

ကၽြန္ေတာစိတင္ဝင္စားတဲ့အရာေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြဟာ ကၽြန္ေတာ့္ကိုေပ်ာ္ရြင္ေစၿပီး ေဆးေသာက္ေနရတဲ့ စိတ္ဒုကၡေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဝမ္းသြားတဲ့အခါဆိုရင္ အားအင္ေတြ ႏုံးခ်ိေစ ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့ဘဝရဲ့ အရည္အေသြးဆိုရာမွာ စိတ္ဓာတ္မက်ဆင္းေရးဟာ အဓိကက်တဲ့အရာၿဖစ္ပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္မွာ HIV အၿပင္ အသည္းေရာင္ အသားဝါစီပါ ကူးစက္ခံေနရတယ္။ မႏွစ္ကပဲ Ribaviron နဲ႔ Interferon ကုသမႈေတြကို စခံယူခဲ့တယ္။ ၃ လအႀကာမွာ နမိုးနီးယားဝင္ၿပီး ေသလုေမ်ာပါး ၿဖစ္ခဲ့ေသးတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ HIV ကုထုံးေဆး ငါးမ်ိဳးေပါင္းကိုလည္း အသည္းစီ ကုသ မႈနဲ႔ ေပါင္းစပ္ေသာက္ေနရတယ္။ Quality of life ဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္ရွာမေတြ႕ေတာ့ဘူး။

အက်ဥ္းေထာင္ထဲမွာ ၿပင္ပအခြင့္ေရးတခ်ိဳ႕နဲ႔တန္းတူရႏိူင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားခဲ့တယ္။ အက်ဥ္းေထာင္ထဲမွာ ဘဝရဲ့စံႏႈန္းကို ရွာေဖြဖို႔စိန္ေခၚမႈေတြအမ်ားႀကီးရိွေနပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ ၿပဳစုေစာင့္ေရွာက္ မႈကိုလည္း မရႏိူင္ပါဘူး။ အဆိုးဆုံးကေတာ့ ေဆးရဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ရင္ဆိုင္ႏိူင္ဖို႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစာအဟာရ မရရိွမႈပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြအဆင္ေၿပေၿပေသာက္ႏိူင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ၿဖည့္စြက္အစာလည္း မရႏိူင္ပါဘူး။  ဗိုက္တာမင္နဲ႔ တၿခားဟာေတြဆိုပိုေဝးေရာ။ HIV ေပါ့စတစ္ဘဝကို ကၽြန္ေတာ္အဆိုးၿမင္ခ်င္ၿမင္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးဝါးေတြေသာက္ေနတယ္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ့္ဘဝကိုၿမွင့္တင္ၿပီး ေတာင္းဆိုမႈ အရည္အေသြးေတြ တိုးတက္လာဖို႔ပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ေမွ်ာ္လင့္တာက ေနာက္လူေတြ  ကၽြန္ေတာ္တို႔လို အခက္ခဲမရိွေစဖို႔ပဲ။ ကၽြန္ေတာ့္အလုပ္ကိုလည္း BCPWA မွာၿပဌာန္းလိုက္တာလည္း ဒီစိတ္ကူူးေတြေႀကာင့္ပါပဲ။ ဒီေတာ့အက်ဥ္းေထာင္ထဲမွာရိွတဲ့ HIV ရိွသူေတြကို ကၽြန္ေတာ္ေၿပာခ်င္တာကေတာ့ ဘဝရဲ့အရည္အေသြးဆိုတာ သင္ထင္ၿမင္လက္ခံထားတဲ့အတိုင္း အဲဒီေနာက္ကို အေကာင္းၿမင္စိတ္နဲ႔လိုက္သြားဖို႔ပဲ။ ဒါဟာ သင္ကိုယ္တိုင္စိတ္တက္ႀကြစြာ ေလွ်ာ္ကလွမ္းမယ့္ လမ္းေႀကာင္းပဲၿဖစ္တယ္။ ခုခ်ိန္မွာ လိုအပ္ခ်ိန္ေတြေတာင္းဆိုဖို႔ စနစ္က်တဲ့နည္းလမ္းေတြရိွေနပါၿပီ။ ၿပီးေတာ့ ၿပင္ပလူထုအေၿခၿပဳအဖြဲ႕အစည္းေတြ ကလည္း ေထာက္ခံေၿပာဆိုၿခင္းေတြလုပ္ၿပီး အကူညီေတြ ေပးပါလိမ့္မယ္။

ကၽြန္ေတာတို႔လက္ထဲမွာ ဘယ္ႏွစ္ရက္ က်န္ေသးတယ္ဆိုတာထက္ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ကိုသိုလ္၊ပညာ၊ဥစၥာ ဘာေတြကိုထုတ္ယူႏိူင္ခဲ့သလဲ။ ဘာေတြကို ရင္းႏွီးၿမွပ္ႏွံခဲ့သလဲဆိုတာက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ လက္တင္ စကားတစ္ခြနး္ရိွတယ္။ တစ္ေန႔တာကို ၿမဲၿမံစြာ ဆုပ္ကိုင္ပါ။ ကိုယ္တတ္ႏိူင္သေလာက္ တန္ဖိုးႀကီးတာေတြ ထုတ္ယူပါ။

မဂၢီမက္ဂင္း၊ ၄၅ ႏွစ္
အမႈေဆာင္ဒါရုိက္တာ၊ Living positive
HIV စစ္ေဆးသိရိွကာလ၊ ၁၉၉၂
ေသြးၿဖဴဥ(သို႔)ကိုယ္ခံအားပမာဏ (CD4 count) - ၅၈ဝ
အက္ဒ္မြန္တန္၊ အဲလ္ဗာတာ

ဘဝရဲ့အရည္အေသြး ကၽြန္မဘယ္လိုမ်ား အဓိပၸါယ္ဖြင့္ရပါ့။ ကၽြန္မစိတ္ေရာ ကိုယ္ေရာက်န္းမာေနခဲ့ရင္ေတာ့…။ ဟုတ္ၿပီ ဘယ္အရာေတြက ကၽြန္မကိုလန္းဆန္းေစသလဲ။ ကၽြန္မရဲ့ ေၿခ ၁၂ လွမ္း ေတြ႔ဆုံပြဲမ်ားကို တက္ပါတယ္။ ကၽြန္မစိတ္ထဲမွာခံစားရတဲ့အတိုင္း ေအာ္ဟစ္တယ္။ နာက်င္မႈေတြအတြက္ သည္းထန္စြာငုိေႀကြးတယ္။ ၿပီးေတာ့သူတပါးရဲ့ ဟစ္ေႀကြးမႈေတြကိုလည္းနားေထာင္ေပးတယ္။ မူးယစ္ေဆးနဲ႔အရက္ေသစာ လုံးဝ မေသာက္စားဖို႔ ဆုံးၿဖတ္ခဲ့တယ္။ ေရွာင္ႀကဥ္ခဲ့တာဆိုရင္ ၁ဝ ႏွစ္ေတာင္ရိွသြားၿပီ။ ကၽြန္မရဲ့စိတ္ခံစားမႈနဲ႔က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေကာင္းဂရိုစိုက္ခဲ့တယ္။ မူးယစ္ေဆးနဲ႔ အရက္ရဲ့အႏိူင္ယူမႈေတြကို မခံခဲ့ဘူး။

ကၽြန္မဘဝရဲ့အရည္အေသြးေတာင္ေၿပာင္မႈမွာ အေရးႀကီးတဲ့အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုကေတာ့ ကၽြန္မဟာ ကုိယ့္ကိုယ္ကို ၿပစ္တင္ေဝဖန္ရွဴတ္ခ်မႈေတြ မလုပ္သလို၊ အဲလိုလုပ္သူေတြနဲ႔လည္း ေဝးေဝးမွာေနပါတယ္။ ကၽြန္မကိုနားလည္လက္ခံသူေတြနဲ႔ပဲ ေပါင္းသင္းပါတယ္။ ကၽြန္မအႏွစ္သက္ဆုံးဆိုရိုးစကားတစ္ခုကေတာ့ ကၽြန္မအေပၚ ရွင္ဘယ္လိုၿမင္သလဲဆိုတာ ကၽြန္မ အက်ိဳးစီးပြား တစ္ၿပားသားမွ မပါဘူး (သို႔) ကၽြန္မ အေပၚသင္ဘယ္လိုၿမင္ၿမင္ ဂရုမစိုက္ဘူး

Your opinion of me is none of my business
ကၽြန္မရဲ့ကေလးေတြသာမရိွရင္ ကၽြန္မဒီကေန႔ ဒီေနရာမွာ ရပ္တည္ခ်င္မွ ရပ္တည္ႏိူင္မွာပါ။ သူတို႔က စတက္ဖနီနဲ႔ ဂ်က္စီကာ ပါ။ သူတို႔ေလးေတြက တာဝန္ယူမႈဆိုတာကို သင္ေပးတဲ့အတြက္ ကၽြန္မက်န္းမာေရးကို ကၽြန္မပိုၿပီး ဂရုစိုက္ရေတာ့တာေပါ့။ စတက္ဖနီက ကၽြန္မမွာ HIV ရိွတယ္ဆိုတာသိတဲ့အခါ ကၽြန္မဒူးကိုလာဖက္ၿပီး ေမေမ႔ကို မေသေစခ်င္ေသးဘူး လို႔ေၿပာပါတယ္။ သမီးရဲ့ ေမေမကို မေသေစခ်င္ပါဘူး လို႔ ကၽြန္မၿပန္ေၿပာမိတယ္။ ဟုတ္တယ္ေလ ကၽြန္မကို ကၽြန္မ မေသေစခ်င္တာမဟုတ္ဘူး။ စတက္ဖနီ၊ ဂ်က္စီကာတို႔ရဲ့အေမကို မေသေစခ်င္တာေလ။ ကၽြန္မကိုယ္တုိင္မွာလည္း အေမရိွေနပါေသးတယ္။ အသက္ ကေတာ့ ၇၇ ႏွစ္ရိွပါၿပီ။ သူမဟာ ယခုထက္ထိကၽြန္မအေမပါပဲ။ ဒါကို အေမ လက္ခံလား၊ လက္မခံလားေတာ့ မသိပါဘူး။

ၿမင့္ၿမတ္ႏိူင္
Ref: The Positive Side(Volume 6, Issue 1)
Chatty CATIE; Living well
၂ဝဝ၇၊ ႀသဂုတ္၊ ဖူးငုံဆယ္ေက်ာ္သက္မဂၢဇင္း