မိန္းကေလးတိုင္း ကိုယ္နံ႔ မတူတတ္တာထဲမွာ ဒီေနရာက အနံ႔လဲပါတယ္။ သဘာဝပါ။ ရာသီဆင္းခ်ိန္မွာလဲ အနံ႔မတူ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ဆင္းတဲ့ရာသီေသြးက ေဟာင္းေနတာဆိုရင္ တမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေမ့ေလွ်ာ့ျပီး ရာသီလာတံုးသံုးတဲ့ Tampon ကို မထုတ္ဘဲ ထားမိရင္လဲ ျဖစ္တတ္တယ္။

မိန္းမကိုယ္ ေရာဂါဘယ ကင္းရွင္းၿပီး က်န္းမာဖုိ႔ဆုိရင္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးအျပင္ ရာသီလာေနစဥ္မွာ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္မွာ အသံုးျပဳတဲ့ လစဥ္သံုး ပစၥည္းကို မလဲလွယ္ဘဲ တစ္ေနကုန္ အသံုးျပဳတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါ။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ေပါက္ဖြားၿပီး နီရဲတာ၊ ယားယံတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ သူတို႔က အေပၚက ေနတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ သူတို႔ရဲ႕ ဗိုက္နဲ႔ တျခားကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြက ဘယ္လိုပံုစံျဖစ္ေနမလဲလို႔ စိုးရိမ္မႈေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္ အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အမ်ိဳးသားက ရမၼက္စိတ္၀င္ေနၿပီဆိုရင္ တျခားမေတြးမိဘဲနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးက ၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ပဲ ေတြး ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး အႀကံျပဳခ်က္ကေတာ့ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ျဖင့္ အပါတ္တိုင္း ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ သင့္အား ကေလးရေစဖို အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားလာေစပါလိမ့္မည္။ လိင္ဆက္ဆံျပီးပါကလည္း ခ်က္ျခင္းထျပီး ေရခ်ိဳးျခင္းမ်ိဳးထက္ ၁၀ မိနစ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လွဲေလွာင္းေနေပးပါ။ တစ္ခိ်ဳ႕ေတြကေတာ့ ေျခ ၂ ေခ်ာင္းကို ေလထဲတြင္ ေျမွာက္ထားလွ်င္ ပိုေကာင္းသည္ဟု ဆိုၾကေသာ္ျငားလည္း တကယ္တန္းေတာ့ မလိုအပ္ပါဘူး။

အိမ္​​ေထာင္​ရွိပါတယ္​။ လင္​မယားနွစ္​​ေယာက္​လံုးက HIV positive ပါ။ ​ART ​ေဆးကိုလဲ ​ေသာက္​လာတာ တစ္​နွစ္​​ေလာက္​ ရွိပါၿပီ။ သိခ်င္​တာက HIV ​ေဝဒနာရွင္​ အ​ေနနဲ႔ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​လို႔ရ မရ၊ က​ေလး​ေမြးရင္​ ​ေဆးရုံ​ေတြက လက္​ခံၿပီး​ေမြး​ေပးပါ့မလား၊ က​ေလးကို ကူးနိုင္​ပါသလား။

အဲဒီ အပလီေကးရွင္းမွာ ေအအိုင္ဒီအက္စ္နဲ႔ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ အေၾကာင္းေတြ ျပည့္ျပည့္စံုစံု သိႏုိင္မွာျဖစ္သလို ကုသေရးနဲ႔ ေဆး၀ါး ရႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြကိုလည္း လမ္းညႊန္ထားပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ႀကံဳေနရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ အတြက္ လကၡဏာ အလိုက္ ေရာဂါေတြ ကိုလည္း ဆန္းစစ္ႏိုင္မွာပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ သုတ္ ပိုးနဲ႔ မမ်ိဳးဥ ေတြ႔ဆံုၿပီး သေႏၶတည္သြားႏိုင္မယ္ဆိုတာက မသိႏိုင္တဲ့ အတြက္ ၁၅ မိနစ္ ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္အထိ ဆက္ၿပီး လဲေလ်ာင္းေနသင့္ ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အေရးႀကီးတာ တခုကေတာ့ ကေလးယူဖို႔ ႀကိဳးစားေနမယ္ဆိုရင္ မမ်ိဳးဥ ထြက္လာႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ကို မွန္းဆႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရာသီလာၿပီး ေနာက္ ၁၄ ရက္ၾကာရင္ မ်ိဳးဥ စၿပီးဆင္းပါ တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ဟာ သေႏၶတည္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ရလဒ္ မ်ိဳးရႏိုင္ပါတယ္။

HIV ပိုးဟာ (အယ္လ္ကာလီ) နဲ႔ အက္စစ္ဓါတ္ေခၚ pH level မတူရင္လည္း ခံႏိုင္မတူပါ။ pH 7 ထက္နည္းတာေရာ pH 8 ထက္မ်ားတာမွာပါ ေကာင္းေကာင္းမရွင္ႏိုင္ပါ။ က်န္းမာေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဗဂ်ိဳင္းနာထဲမွာ အက္စစ္ဓါတ္အေျခအေနရွိလို႔ HIV ပိုးဟာ ၾကာၾကာမရွင္ႏိုင္တာျဖစ္တယ္။

လစဥ္ မ်ိဳးဥထြက္-မထြက္ စမ္းသပ္တဲ့ကရိယာကို Ovulation test ေခၚတယ္။ Ovulation Predictor Kits လို႔လည္း ေခၚတယ္။ မ်ိဳးဥဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ကေနထြက္ျပီး ၂၄ နာရီအထိခံတယ္။ လအလယ္မွာ မ်ိဳးဥထြက္ဘို႔ (LH) ေဟာ္မုန္းနည္းနည္း ပိုထြက္လာရတယ္။ ၃ဝ% ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြက အဲဒီ လလယ္ရက္ အတိအက်မွာ မ်ိဳးဥထြက္တယ္။ ၆ဝ% က လလယ္ရက္ထက္ ၁ ရက္ေစာထြက္တယ္။ အားလံုးကို ျခံဳလိုက္ရင္ ၇၈% က လလယ္ရက္ထက္ ၂ ရက္ေစာထြက္တယ္။

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံတြင္ သြားေဆးခန္းျပခဲ့သည့္ လူနာေပါင္း ၁၁,၀၀၀ အထိသည္ HIV ပိုး ကူးစက္ခံရႏိုင္ဖြယ္ ရွိခဲ့ေသာေၾကာင့္ ၎တုိ႔အား စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရန္ ဇူလိုင္ ၂ ရက္တြင္ ဆရာ၀န္မ်ားကို ေတာင္းဆုိခဲ့သည္။ ဆစ္ဒနီရွိ ေဆးခန္းမ်ားတြင္ သန္႔ရွင္းေရး စည္းမ်ဥ္းမ်ားကို ခ်ဳိးေဖာက္ခဲ့ေသာေၾကာင့္ HIV ႏွင့္ အသည္းေရာင္ေရာဂါပိုးမ်ား ကူးစက္ခံရႏိုင္သည္ဟု စုိးရိမ္ေနၾကသည္။

ေျမာက္ကိုရီးယားေဆးကို ဂ်န္ဆင္းကေန ေျမၾသဇာသံုးျပီးထုတ္ထားတဲ့ Kumdang-2 ဓါတ္ေပါင္းျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရး ျပႆနာမွန္သမွ် ထိုးေဆးတလံုးတည္းနဲ႔ ေပ်ာက္မယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ေဆးဝဘ္ဆိုက္မွာ အာဖရိကမွာ စမ္းသပ္ေတာ့ ၅၆% HIV ေပ်ာက္ကင္းျပီး၊ ၄၄% က သိသိသာသာ တိုးတက္လာတယ္လို႔ ေရးထားပါတယ္။

“တ႐ုတ္ႏုိင္ငံက သူတုိ႔က ဒါကို အထူးျပဳ ေလ့လာႏုိင္လို႔ ဒီလိုသိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ႏုိင္ငံမွာ အဲဒီလို မစစ္ေဆး ႏုိင္ေသးေတာ့ မသိႏုိင္ေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ သတိထားဖို႔ လိုတယ္” ဟု HIV ေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္၍ သုေတသနမ်ား ျပဳလုပ္လ်က္ ရွိေသာ ဦးမ်ဳိးသန္႔ေအာင္က The Messenger Media သို႔ ေျပာသည္။