- မိသားစု၊ ေဆြမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားရဲ့ အားေပးၾကင္နာမႈ၊ ျပဳစုမႈေတြဟာ HIV ပိုး႐ွိတဲ့သူတစ္ဦးအတြက္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့အားေဆးပါပဲ။
- ေနမေကာင္းျဖစ္တိုင္း က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားႏွင့္ ျပသကုသမႈ ခံယူပါ။
- တကိုယ္ေရသန္႔႐ွင္းမႈကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။
- ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ပါက ဓါတ္ဆားရည္ (သို႔) အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
- အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားပါ။ အစားကို နည္းနည္းနဲ႔ အႀကိမ္မ်ားမ်ား စားပါ။
- ျပင္းျပင္းထန္ထန္မဟုတ္တဲ့ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခုကို မွန္မွန္လုပ္သင့္ပါတယ္။
- အားလပ္ခ်ိန္မွာ အနားယူေပးပါ။  
- ပိုမိုအိပ္စက္ပါ။
- ၿပီးခဲ့တာေတြကို ျပန္ေတြးၿပီး ကိုယ့္ကိုကုိယ္ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ တျခားသူေတြကိုလည္း အျပစ္မျမင္ပါနဲ႔။ သူတို႔မွာလည္း အျပစ္မရွိပါဘူး။  
- စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။
- ကိုယ့္မွာ ေရာဂါပိုး႐ွိတာကို ဖြင့္ေျပာျပမွ မိသားစုက ကူညီေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
- ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး ပညာေပးသူမ်ားနဲ႔ ပံုမွန္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးပါ။
- ေရာဂါပိုး႐ွိသူအခ်င္းခ်င္း ေတြ႕ဆံုၿပီး အားေပးစကားေျပာသင့္ပါတယ္။
- ကိုယ့္လို တျခားသူေတြ ေရာဂါပိုး အကူးစက္မခံရေအာင္ ပညာေပးပါ။
- လိင္ဆက္ဆံတိုင္းကြန္ဒံုးသံုးပါ။
- အမ်ိဳးအစားမတူတဲ့ HIV ပိုးေတြထပ္မံကူးစက္ခံရတဲ့သူေတြဟာ AIDS ေရာဂါအဆင့္ကိုပိုၿပီးျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေရာက္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ HIV ပိုးရွိတဲ့သူေတြမွာအသည္းေရာင္ေရာဂါဘီပိုးနဲ႔လိင္အဂၤါၾကြက္ႏို႔လိုကာလသားပိုးေတြကူးစက္ခံရမယ္ဆိုရင္ ခုခံစြမ္းအားေတြျမန္ျမန္က်ဆင္းႏိုင္ၿပီး AIDS ေရာဂါအဆင့္ကို အျမန္ေရာက္ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
- ေဆးထိုးတဲ့အခါမွာလည္း တစ္ခါသံုးအပ္ကိုသာ အသံုးျပဳပါ။
-  HIV ပိုး႐ွိသူတစ္ဦးဟာ က်န္းမာေရးကိုဂ႐ုစိုက္မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက်န္းက်န္းမာမာေနႏိုင္ပါတယ္။

ေမာင္တို့ရြာ - HIV ပိုး႐ွိေပမယ့္ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္နည္းမ်ား